Sporten na kanker
Kanker en de bijbehorende behandelingen kunnen je zowel fysiek als mentaal volledig uitputten, waardoor zelfs de gedachte aan sporten onmogelijk lijkt. Ik begeleid je stap voor stap naar de positieve effecten van sporten tijdens of na jouw behandeltraject.
Wat is Recoveryrun?
Recoveryrun biedt een laagdrempelige manier om in beweging te blijven tijdens of na een behandeltraject voor kanker. De lessen bestaan uit een combinatie van wandelen en oefeningen voor kracht, balans en conditie. Voor wie het wil, is er de mogelijkheid om korte stukjes te joggen. Recoveryrun is een landelijk netwerk van deskundige trainers die mensen met kanker op een verantwoorde manier begeleidt bij sporten, gedurende en na de behandeling.
Gepersonaliseerde beweging: Lessen zijn afgestemd op wat jouw lichaam aankan, ongeacht je ervaring.
Bewezen effectief: Bewegen helpt om bijwerkingen zoals vermoeidheid en angst te verminderen.
Samen sterker: Sporten in een groep biedt steun en verbinding met anderen in een vergelijkbare situatie.
Frisse buitenlucht: Ontspannen bewegen in de natuur draagt bij aan zowel je fysieke als mentale herstel.
Ervaringen van mijn deelnemers
Laat je inspireren door hun verhalen en ontdek wat bewegen in de natuur voor jou kan betekenen!
Waarom de Recoveryrun bij jou past!
Je wilt je sterker voelen: Door te bewegen blijf je mentaal krachtig en geef je je spieren, die het zwaar te verduren hebben, de training die ze nodig hebben.
Je wilt je fitter voelen: Sporten helpt je fit te blijven tijdens je behandeltraject, zodat je het zo goed mogelijk kunt doorstaan.
Je wilt je blijer voelen: Buiten sporten met anderen zorgt ervoor dat je minder last hebt van angst en depressieve gevoelens en geeft je nieuwe energie.
Tijdens de lessen draait het om jou. Je sport in een ontspannen en ondersteunende omgeving, samen met lotgenoten, zodat je even geen patiënt bent maar gewoon geniet van het buiten bewegen.
Waar en wanneer vinden Recoveryrun lessen plaats?
Ontdek hier het trainingsschema en sport lekker samen met ons in de buitenlucht!
Donderdagochtend
09.00-10.00 uur
Verzamelplek:
Parkeerplaats Duindamseslag Noordwijk
Doe jij ook mee met Recoveryrun?
Door buiten te sporten verbeter je je conditie, bouw je spieren op en werk je aan je flexibiliteit, terwijl je je zowel fysiek als mentaal fitter voelt – waarom wachten? Meld je nu aan voor een gratis proefles!
10x sportenkaart
1 jaar geldig
€90,-
incl. BTW
Je minder moe en angstig voelen.”
Even voorstellen:
Lia Meerkerk
Mijn naam is Lia en ik hou erg van in de natuur zijn en sporten. Daarnaast ben ik verpleegkundige en intergrative medicine hulpverlener in opleiding. Ook ik heb in mijn naaste omgeving met kanker te maken gehad. Ik geloof dat in beweging zijn altijd positief uitpakt. Daarom wil ik met mijn passie voor sporten én mijn medische achtergrond graag het sporten voor mensen met kanker mogelijk maken.
Ik vind de missie van Recoveryrun heel mooi. Op een laagdrempelige manier sporten met kanker én met lotgenoten met kanker. Om fit te blijven, om de vermoeidheid tegen te gaan. Om even van je lijf naar je hoofd te gaan en een uur te genieten van samen buiten zijn.
Mijn Recoveryrun lessen zijn een combinatie van wandelen en aanvullende oefeningen gericht op kracht, balans en conditie. En wie dat kan, wordt uitgenodigd kleine stukjes te hardlopen.
Veelgestelde vragen
Vanaf en tot welke leeftijd kan ik meedoen met Recoveryrun?
Leeftijd speelt geen rol. Wat belangrijk is, is dat je minimaal 2.5 kilometer zelfstandig kan wandelen in 1 uur.
Moet ik toestemming van mijn arts hebben om te komen sporten?
Ja, vraag aan je begeleidend verpleegkundige, verpleegkundig specialist of je behandeld arts of sporten in jouw specifieke situatie aan te bevelen is.
Het is ook belangrijk te weten wat je wel en niet mag. Dat kan ik als RCVRY RUN trainer niet voor je bepalen.
Wordt Recoveryrun niet vergoed door de zorgverzekering?
Nee, op dit moment wordt Recoveryrun nog niet vergoed door de zorgverzekering.
Is Recoveryrun te vergelijken met oncologische fysiotherapie?
Nee, Recoveryrun kun je zien als aanvullende beweging naast bijvoorbeeld oncologische fysiotherapie.
Daarnaast is Recoveryrun buiten sporten. Veelal is de oncologische fysiotherapie binnen en zijn er mensen die juist graag buiten willen sporten.
Ik wil met mensen die ik ken een eigen Recoveryrun groep vormen, kan dat?
Ja, dat kan bij minimaal 6 personen. Neem contact met me op voor de mogelijkheden.
Kan ik met behulp van het Volwassenfonds Sport & Cultuur sporten?
Ja, dat kan. Ben je 18 jaar of ouder en leef je op een minimaal bestaansniveau en wil je sporten bij kanker, dan is sporten bij Recoveryrun een optie. Een proefles voor aanmelding bij het Volwassenfonds en/ of definitieve deelname is verplicht.
Het Volwassenfonds betaalt de kosten voor Recoveryrun. Je kunt vanaf het moment dat je abonnement ingaat maximaal 45 keer sporten gedurende 52 weken. Maximaal 1 les per week, de dag maakt niet uit. Voor meer informatie over het Volwassenfonds Sport & Cultuur Noordwijk klik hier.
Gaat de les altijd door?
Bij heel slecht weer en/of een weerswaarschuwing kan de les geannuleerd worden.
De les gaat door met minimaal 2 personen.
Omdat ik de enige Recoveryrun trainer in de bollenstreek ben, is er geen vervanging als ik zelf afwezig ben.