Slow sports®

Op zoek naar een plezierige en laagdrempelige manier van sporten in de buitenlucht? Bij Slow Sports bepaal je je eigen tempo in een kleine groep, zonder focus op prestaties maar gericht op jouw persoonlijke uitdagingen.

Wat is Slow Sports?

Slow Sports® draait om plezier. Het is een manier van sporten waarbij je aan je conditie werkt op je eigen tempo, gericht op wat je aankunt. Het gaat niet om de beste prestaties, maar om persoonlijke uitdagingen binnen je mogelijkheden.

Het concept is ontwikkeld door Désirée Smits, een leefstijlcoach en docent beweging en gedrag, die merkte dat de drempel om te beginnen met sporten voor velen te hoog was. Met Slow Sports heeft zij deze drempel verlaagd en velen succesvol in beweging gekregen. Voor meer informatie, bezoek de website van Slow Sports Nederland.

Buiten sporten in kleine groepen: Je geniet van sporten in de buitenlucht met een kleine groep van maximaal 10-12 deelnemers.

Sporten op je eigen tempo: Het tempo en de intensiteit zijn volledig afgestemd op wat jij aankunt.

Geen prestatiedruk: Er is geen druk om te presteren; het draait om jouw persoonlijke groei en plezier.

Ervaringen van mijn deelnemers

Laat je inspireren door hun verhalen en ontdek wat bewegen in de natuur voor jou kan betekenen!

Voel je sterker, leniger en blijer!

Waarom Slow Sports perfect bij jou past!

Je vindt een bootcamp les te intens, een uur hardlopen is niet jouw ding en binnen sporten vindt je helemaal niets.

Je bent op zoek naar een sport die je op je eigen tempo kunt uitvoeren en die past bij de mogelijkheden van je lichaam.

Je wil graag buiten sporten, maar het lukt je niet om de motivatie te vinden om alleen te gaan.

Het staat voor genieten en ontspannen bewegen, met plezier als belangrijkste uitgangspunt. Het is een veelzijdige training die geschikt is voor iedereen, ongeacht je niveau. Tijdens de sessies combineren we wandelen met oefeningen die je conditie, spierkracht en lenigheid verbeteren. Het belangrijkste is dat je op jouw eigen tempo en manier mee kunt doen. Alleen zo haal je de resultaten die voor jou het meest waardevol zijn.

Waar en wanneer kun je Slow Sporten?

Ontdek hier het trainingsschema en sport lekker samen met ons in de buitenlucht!

Maandagavond 19.30 uur

Verzamelplek:

Parkeerplaats thv Wintertuinlaan 6 Noordwijk

Woensdagochtend 9.30 uur

Verzamelplek:

Parkeerplaats Duindamseslag Noordwijk

Woensdagavond 19.30 uur (VOL; meldt je aan voor de wachtlijst)

Verzamelplek:

Parkeerplaats thv Wintertuinlaan 6 Noordwijk

Vrijdagochtend 9.30 uur (VOL; meldt je aan voor de wachtlijst)

Verzamelplek:

Parkeerplaats Duindamseslag Noordwijk

Doe jij ook mee met Slow Sports?

Door buiten te sporten verbeter je je conditie, bouw je spieren op en werk je aan je flexibiliteit, terwijl je je zowel fysiek als mentaal fitter voelt – waarom wachten?Meld je nu aan voor een gratis proefles!

Gratis Proefles

Goed bezig!
Jouw eerste stap is hiermee gezet!

Losse les

Super!

Fijn dat je mee wilt blijven doen!

10x sportenkaart

Super!
Je gaat er helemaal voor met deze keuze!

“De eerste stap om in beweging te komen is het moeilijkst! Daarna wordt het makkelijker, je krijgt er plezier in!”

Even voorstellen:
Lia Meerkerk

Mijn naam is Lia en ik ben gek op buiten sporten. Daarnaast ben ik verpleegkundige. Als verpleegkundige is mij opgevallen dat veel sportactiviteiten te belastend zijn voor mensen. Daarnaast heb ik gezondheidsproblemen gezien, die juist onstonden door te weinig bewegen. Daarom wil ik met mijn passie voor sporten én mijn medische achtergrond graag mensen aan het sporten krijgen.

Ik vind de missie van Slow Sports heel mooi. Het moet voor iedereen mogelijk zijn om ontspannen te kunnen sporten. Hoe je conditie ook is, wat voor je lijf je ook hebt, of wat je medische geschiedenis ook is.

Het sporten buiten in de natuur zal positieve effecten op de gezondheid hebben. Niet alleen zal lenigheid, kracht en uithoudingsvermogen verbeteren, maar ook kan het sporten er voor zorgen dat je lekkerder in je vel zit.

Veelgestelde vragen

Tot aan welke leeftijd kun je met Slow Sports meedoen?

Leeftijd speelt geen rol. Wat belangrijk is, is dat je minimaal 2.5 kilometer zelfstandig kan wandelen in 1 uur. Tussendoor worden er ook nog oefeningen gedaan om de flexibiliteit te vergroten en de spieren te trainen.

Ik heb een blessure, kan ik mijn 10x sportenkaart stopzetten?

Met een blessure kun je je kaart tijdelijk stop zetten.

Echter ook als je een blessure hebt, kun je bij Slow Sports nog heel veel meedoen. Je kan immers op jouw eigen tempo sporten en er wordt veel gewandeld. Overleg bij twijfels anders met je huisarts.

Overigens is meedoen met Slow Sports altijd op eigen risico.

Ik moet binnenkort geopereerd worden. Kan ik met Slow Sports meedoen om mijn conditie te verbeteren?

Ja, bewegen in de periode voordat je geopereerd moet worden is heel goed! Slow Sports is hiervoor zeker geschikt.

Het is zelfs zo dat hoe beter je conditie is, hoe minder risico op complicaties. Dus het is heel wijs om mee te komen doen!

Ook na de operatie kun je natuurlijk weer aansluiten om het herstel te bevorderen. 

Ik wil met een eigen vriendenclub Slow Sports gaan doen, kunnen wij een eigen groep vormen?

Ja, dat kan. Neem contact met me op voor de mogelijkheden.

Kan ik met behulp van het Volwassenfonds Sport & Cultuur sporten?

Ja, dat kan. Ben je 18 jaar of ouder en leef je op een minimaal bestaansniveau en wil je sporten, dan is sporten bij Slow Sports Noordwijk een optie. Een proefles voor aanmelding bij het volwassenfonds en/ of definitieve deelname is verplicht.

Het volwassenfonds betaalt de kosten voor Slow Sports. Je kunt vanaf het moment dat je abonnement ingaat maximaal 45 keer Slow Sporten gedurende 52 weken. Maximaal 1 les per week, de dag maakt niet uit. Voor meer informatie over het Volwassenfonds Sport & Cultuur Noordwijk klink hier.

Ik wil na een blessure of na een ziekte weer langzaam beginnen met sporten. Is Slow Sports hier geschikt voor?

Zeker, Slow Sports is hier goed geschikt voor omdat je op je eigen niveau aan je conditie werkt, zonder dat er een druk achter zit om op een te hoog niveau te presteren.

Meld je aan voor
een gratis proefles