Buiten
Beweegcoach
Lichamelijk en mentaal sterker worden in de natuur! Is sporten voor jou niet vanzelfsprekend? Samen met mij kom je in beweging!
Kracht en rust in beweging
Mijn Aanbod
Ontdek jouw ideale beweegprogramma en werk op een ontspannen manier aan een fitter en sterker lichaam.
1-1 Sportbegeleiding
Sporten op jouw tempo met persoonlijke begeleiding? In een 1-op-1 traject kijk ik naar jouw behoeften voor een persoonlijk beweegplan.
Slow Sports
Slow Sports® biedt ontspannen bewegen op jouw manier. In een kleine groep, zonder prestatiedruk, werk je aan je conditie in de natuur.
Sporten na kanker
In een kleine groep sport je samen met lotgenoten. Op een laagdrempelige manier geniet je van beweging in de buitenlucht en ervaar je de positieve effecten van sporten, zowel tijdens als na het behandeltraject.
Netwerk workout
Vrouwelijke ondernemer en zin in sport én netwerk? Elke maand sporten we samen en bouwen we waardevolle connecties op.
“Beginnen met sporten is een cadeau aan jezelf. Ervaar hoe de buitenlucht je hoofd leeg maakt en je nieuwe energie geeft.”
Even Voorstellen:
Lia Meerkerk
Ik ben Lia Meerkerk, van oorsprong verpleegkundige en een echt buitenmens met een passie voor bewegen. Actief zijn zit in mijn natuur; het is mijn levensstijl.
Voor velen is sporten echter niet vanzelfsprekend. Mijn missie is om beweging zo laagdrempelig mogelijk te maken, zodat iedereen op een plezierige manier kan sporten.
Ook jij kunt weer met plezier bewegen, ongeacht je lichaamstype of eventuele gezondheidsuitdagingen. Sporten levert altijd iets positiefs op. Je wordt er sterker en blijer van.
Ervaringen van mijn deelnemers
Laat je inspireren door hun verhalen en ontdek wat bewegen in de natuur voor jou kan betekenen!
Natuur als bron van kracht
Waarom bewegen in de natuur werkt
Verlaagt stress – De natuurlijke omgeving en frisse lucht helpen je stressniveau te verlagen en brengen je hoofd tot rust.
Meer energie en vitaliteit – Buiten bewegen geeft je lichaam een energieboost en helpt je je fitter en energieker te voelen.
Verbetert de mentale focus – Natuurlijke omgevingen helpen je om beter te focussen, waardoor je mentaal sterker wordt.
